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【名中医小锦囊】

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【名中医小锦囊】

发布时间: 本文由 广州同和医院 - admin 发布 编辑:admin  点击:

 

     今天是二十四节气中的立秋。立秋又名交秋,代表暑秋交替的意思,预示着暑热渐退、秋季到来。这个时节该如何养生呢?我们邀请广州同和医院中医科主任胡建民副主任医师来说一说。

     胡主任说:“立秋养生的原则是重在‘收’与‘养’。古人有‘春夏养阳,秋冬养阴’、‘春生夏长,秋收冬藏’之说。养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。立秋之后自然界的阳气开始收敛、沉降,人体也要顺应自然,避免大量出汗和体力消耗,收敛肺气,调整情绪,预防感冒。”






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