今天是二十四节气中的立秋。立秋又名交秋，代表暑秋交替的意思，预示着暑热渐退、秋季到来。这个时节该如何养生呢？我们邀请广州同和医院中医科主任胡建民副主任医师来说一说。

     胡主任说：“立秋养生的原则是重在‘收’与‘养’。古人有‘春夏养阳，秋冬养阴’、‘春生夏长，秋收冬藏’之说。养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。立秋之后自然界的阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗和体力消耗，收敛肺气，调整情绪，预防感冒。”